4-7-8-Atemtechnik aus dem Yoga bei Einschlafschwierigkeiten
Bekanntlich kann man mit Atemübungen viel erreichen, auch um gestressten Menschen das Einschlafen zu erleichtern.… Weiterlesen »4-7-8-Atemtechnik aus dem Yoga bei Einschlafschwierigkeiten
Praktische Tipps
Fehler bei einem Bewerbungsgespräch
In einer Studie wurden Personalmanager gefragt, was sie bei vielen Bewerberinnen und Bewerbern, mit denen… Weiterlesen »Fehler bei einem Bewerbungsgespräch
Lösungshilfen für Eltern mit Problemkindern
*** Hier KLICKEN: Das BUCH dazu! *** Angermaier (2003) zeigt in seinem Ratgeber „Lösungshilfen für… Weiterlesen »Lösungshilfen für Eltern mit Problemkindern
Psychologische Tipps zum Abnehmen
Im Ratgeber des NDR fanden sich einige auch psychologisch gut begründbare Tipps zum Abnehmen, denn… Weiterlesen »Psychologische Tipps zum Abnehmen
Kreativitätstechniken – Methoden der Ideenfindung
Kreativitätstechniken sind Methoden zur gezielten Erzeugung neuer Ideen zum Zweck einer Problemlösung. Insbesondere im Bereich… Weiterlesen »Kreativitätstechniken – Methoden der Ideenfindung
Warm-up-Übungen in einem Seminar
Warm-up-Übungen haben einen ähnlichen Zweck wie Vorstellungsrunden, denn neben körperlichen Lockerungsübungen gibt es auch geistige… Weiterlesen »Warm-up-Übungen in einem Seminar
Das Gedächtnis im Alter
*** Hier KLICKEN: Das BUCH dazu! *** Nach Expertenmeinung erreicht mit Anfang 40 das menschliche… Weiterlesen »Das Gedächtnis im Alter
Nonverbales Nachfragen
Wenn in einem Gespräch eine Antwort unbefriedigend war, etwa wenn das Gegenüber eine Frage unbeantwortet… Weiterlesen »Nonverbales Nachfragen
Arbeitsblätter zum Thema Schlaf
Hier findet man die besten Tipps für den ruhigen Schlaf und warum ein Leben im… Weiterlesen »Arbeitsblätter zum Thema Schlaf
Keinen Fehler machen, ein Weblog für gute Entscheidungen
Mit all der Mühe, mit der wir manche unserer Fehler verbergen, könnten wir sie uns… Weiterlesen »Keinen Fehler machen, ein Weblog für gute Entscheidungen
Wie kann man gut einschlafen?
Falls man zu einer bestimmten Zeit nicht einschlafen kann, sollte man versuchen, eine halbe Stunde… Weiterlesen »Wie kann man gut einschlafen?
Natürliche Einschlafhilfen bei Schlafstörungen
In der Pflanzenheilkunde werden einige natürliche Beruhigungsmittel bzw. natürliche Schlafmittel genannt, die eine gute Unterstützung… Weiterlesen »Natürliche Einschlafhilfen bei Schlafstörungen
Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Da Menschen, die ihrem natürlichen Schlafbedürfnis nachgeben und dem Gehirn genügend Erholung bieten, altern diese… Weiterlesen »Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Hair Cut als Feedbackübung
Wenn es in einer Gruppe schon zu Kommunikationsstörungen und Missverständnissen unter den Gruppenmitgliedern gekommen ist,… Weiterlesen »Hair Cut als Feedbackübung
Tipps gegen die digitale Überflutung: Wald oder Kirche
Der Psychiater Michael Winterhoff gibt zwei Tipps gegen die digitale Überflutung: alle zwei Wochen einen… Weiterlesen »Tipps gegen die digitale Überflutung: Wald oder Kirche
Fallen für das Glück
Was für ein herrliches Leben hatte ich! Ich wünschte nur, ich hätte es früher bemerkt.… Weiterlesen »Fallen für das Glück
Tipps zu Wahrung der vier Distanzzonen
0 bis zu 60 cm = Intime Distanz In diesem Bereich kommuniziert man mit Menschen,… Weiterlesen »Tipps zu Wahrung der vier Distanzzonen
Zeigegesten
Ein Fingerzeig bzw. die Zeigegeste, wenn also eine Person den Zeigefinger ausstreckt, kann manchmal missverständlich… Weiterlesen »Zeigegesten
Hinweise für einen gelungenen Vortrag
Freier Vortrag: Ein Vortrag sollte nicht abgelesen, sondern möglichst frei und in eigenen Worten dargeboten… Weiterlesen »Hinweise für einen gelungenen Vortrag
Die “Drei-Sätze-Übung“ zur Steigerung des Wohlbefinden
Es geht bei dieser Übung darum, die Wahrnehmung für seinen eigenen Alltag zu schärfen und… Weiterlesen »Die “Drei-Sätze-Übung“ zur Steigerung des Wohlbefinden
Einschlafstörungen durch das Smartphone
Ein Störfeld für schlechtes Einschlafen ist die Nutzung von Computern, Smartphones, Notebooks, Laptops und Tablets,… Weiterlesen »Einschlafstörungen durch das Smartphone
Frageformen im Verlauf einer Kommunikation
Fragen sind in einem Gruppenprozess für einen Leiter oder eine Leiterin eine gute Möglichkeit, den… Weiterlesen »Frageformen im Verlauf einer Kommunikation
Körpersprache bei Meetings
In Meetings ist die Körpersprache besonders wichtig, daher sollte jemand, der zur Auregung neigt, unbedingt… Weiterlesen »Körpersprache bei Meetings
Kreativ bei Routineaufgaben
Studien belegen, dass Menschen leichter auf Ideen und Lösungen kommen, wenn sie Pausen einlegen, um… Weiterlesen »Kreativ bei Routineaufgaben
Gute Rede halten – einige Tipps
Besonders wichtig ist der Aufbau und die Struktur, wobei der Anfang aufregend sein und das… Weiterlesen »Gute Rede halten – einige Tipps
Schlafentzug führt auch zu gesundheitlichen Problemen
Schlafentzug verursacht bekanntlich verschiedene Beschwerden, angefangen von Kopfschmerzen über erhöhte Reizbarkeit bis hin zu Konzentrationsproblemen,… Weiterlesen »Schlafentzug führt auch zu gesundheitlichen Problemen
Umgang mit Hemmungen und Blockaden
Viele Menschen haben Hemmungen, durch die sie sich immer wieder in mehr oder weniger entscheidenden… Weiterlesen »Umgang mit Hemmungen und Blockaden