2023 – Umstellung Sommerzeit auf Winterzeit (=Normalzeit)
Sommerzeit 2013 umstellen, wann umstellen, Winterzeit auf Sommerzeit umstellen
Bei Schlafstörungen kann man zwischen organischen und nichtorganischen Störungen unterscheiden.
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Winterzeit auf Sommerzeit umstellen 2016
Umgebungslicht kann bekanntlich die Schlafstruktur und -zeit beeinflussen, sodass Greco et al. (2022) nun gezielt… Weiterlesen »Der Einfluss des Umgebungslicht auf die episodische Kodierung
Tagsüber zu schlafen ist für kleine Kinder wichtig und trägt dazu bei, sich neu Gelerntes… Weiterlesen »Bis wann ist ein Mittagsschlaf bei Kindern notwendig?
Schlafdauer, psychiatrische Störungen und Demenzerkrankungen sind bei älteren Erwachsenen eng miteinander verknüpft. Die zugrunde liegenden… Weiterlesen »Wie lange sollten erwachsene Menschen schlafen?
Übrigens sind Ruhephasen kein Ersatz für Schlafphasen, denn Schlaf fördert die Anpassung des Verhaltens und… Weiterlesen »Richtiger Schlaf kann durch Ruhephasen nicht ersetzt werden
Man weiß seit langem, dass der Schlaf unterschiedliche Funktionen erfüllt, wobei Cao et al. (2020)… Weiterlesen »Schlaffunktion verändert sich mit der Entwicklung
Bekanntlich kann man mit Atemübungen viel erreichen, auch um gestressten Menschen das Einschlafen zu erleichtern.… Weiterlesen »4-7-8-Atemtechnik aus dem Yoga bei Einschlafschwierigkeiten
Schlaf scheint zahlreiche biologische Prozesse zu verbessern, denn es wird im Schlaf weniger Energie verbraucht… Weiterlesen »Was im Schlaf passiert
In der Pflanzenheilkunde werden einige natürliche Beruhigungsmittel bzw. natürliche Schlafmittel genannt, die eine gute Unterstützung… Weiterlesen »Natürliche Einschlafhilfen bei Schlafstörungen
Schlafentzug verursacht bekanntlich verschiedene Beschwerden, angefangen von Kopfschmerzen über erhöhte Reizbarkeit bis hin zu Konzentrationsproblemen,… Weiterlesen »Schlafentzug führt auch zu gesundheitlichen Problemen
Bei den Erwachsenen leiden etwa 25 Prozent unter Schlafstörungen. Von Schlafstörung (Insomnie) spricht man, wenn… Weiterlesen »Schlafstörungen