Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer

Da Menschen, die ihrem natürlichen Schlafbedürfnis nachgeben und dem Gehirn genügend Erholung bieten, altern diese geistig langsamer, sodass im Durchschnitt der Gehirnzustand einer 75-jährigen Frau jenem eines 70-jährigen Mannes entspricht. Pankhuri Kapoor (2010) vom Loughborough Sleep Research Centre in Großbritannien fand nun auch heraus, dass Frauen durchschnittlich zwanzig Minuten länger schlafen sollten als Männer, denn diese benutzen ihr Gehirn am Tag intensiver und müssen sich daher länger erholen. Die benötigte Schlafdauer hängt bekanntlich davon ab, wie komplex und intensiv die Hirnaktivitäten während des Tages sind, d. h., je mehr ein Mensch sein Gehirn benutzt, desto mehr Schlaf braucht er oder sie. Da weibliche Gehirne etwas komplexer strukturiert sind und Frauen zu Multitasking neigen bzw. mehr gleichzeitig machen und mental flexibler sind, beanspruchten sie ihr Gehirn stärker als Männer. Daher sei ihr Schlafbedürfnis größer.